Ρεβύθια Χονδρά

Τα Χονδρά Ρεβίθια έχουν χορταστική γεύση και πλούσια υφή. Μπορούν να γίνουν σούπα, να μπουν στη σαλάτα, να αναμιχθούν με ρύζι ή και σε κεφτέδες.

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 1427kJ/339kcal

Λιπαρά 5,8 g

Κορεσμένα 1,1 g

Μονοακόρεστα 1,5 g

Πολυακόρεστα 3,1 g

Υδατάνθρακες 47 g

Σάκχαρα 3,4 g

Εδώδιμες Ίνες 15 g

Πρωτεΐνες 20 g

Αλάτι 0,02 g

Σίδηρο 5,58 mg

38,3% των ΠΠΑ

Ενέργεια 14 %

Λιπαρά 7 %

Κορεσμένα 4 %

Υδατάνθρακες 15 %

Σάκχαρα 3 %

Πρωτεΐνες 32 %

Αλάτι 0 %

Σίδηρο 32 %

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.