Τα Μέτρια Φασόλια είναι η κλασσική επιλογή για μία απολαυστική φασολάδα.
Μπορούν να μαγειρευτούν το ίδιο επιτυχημένα με όλους τους τρόπους γι’αυτό και είναι ιδιαίτερα αγαπητά.
Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:
Ενέργεια
1164kJ/278kcal
Λιπαρά
2,3 g
Κορεσμένα
0,5 g
Μονοακόρεστα
0,2 g
Πολυακόρεστα
1,7 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σάκχαρα
2,4 g
Εδώδιμες Ίνες
30 g
Πρωτεΐνες
22 g
Αλάτι
0,02 g
Σίδηρο
6,25 mg
49,1% των ΠΠΑ
Διατροφικά Στοιχεία ανά 200gr:
Διατροφικά Στοιχεία ανά 70g:
Ενέργεια
10 %
Λιπαρά
2 %
Κορεσμένα
2 %
Υδατάνθρακες
8 %
Σάκχαρα
2 %
Πρωτεΐνες
31 %
Αλάτι
0 %
Σίδηρο
31 %
GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.
